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Mi piace pensare che invecchiare è un po’ natura ma molto scelta. Sto parlando di uno stato mentale, di uno stato fisico e di un approccio generale alla vita. Ovviamente, tutti invecchieremo e alla fine sarà tutto finito. Tuttavia, fino ad allora, molto di come avviene dipende da voi.
Ho sempre pensato che se fissiamo solo alcuni punti di riferimento, non ci allontaneremo mai troppo da un buono stato fisico, mentale e dall’approccio generale alla vita. È naturale iniziare a giocare sul sicuro, pensare di essere troppo vecchi, dare la colpa a infortuni o malattie o pensare di essere in pendenza. Meglio scoprirlo fallendo che smettere di provare.
Koko Head è uno di quei marcatori per i miei genitori. È una ferrovia di 700 metri che nasce dal lato di un cratere vulcanico. Ci sono 1.048 gradini e la pendenza diventa più ripida man mano che ci si avvicina alla cima. Non c’è ombra, non c’è acqua ed è brutalmente ripido. Molte persone pensano che questa sia una delle escursioni più difficili dell’isola e il pendio finale è il più ripido possibile. Tuttavia, è breve e la maggior parte delle persone può raggiungere la cima al proprio ritmo.
Gli escursionisti in forma saranno in piedi in meno di quindici minuti, e alcuni andranno anche per meno di dieci. Il vostro giovane adulto medio in forma dovrebbe essere in grado di alzarsi in meno di 25 minuti senza uccidersi. Ma che dire di quando si hanno 60, 65 o anche 70 anni. Quando si è troppo vecchi per una fuga a Koko Head?
Beh, è qualcosa che bisogna provare a scoprire.
I miei genitori l’hanno percorsa otto anni fa e hanno sempre avuto questo ricordo. Lo usavano come metro di misura, come simbolo di orgoglio o anche come vanto. Così siamo partiti all’attacco di Koko Head. Mio padre è partito con determinazione e ha finito per schiacciare l’escursione con un tempo di 22 minuti. Non male per un vecchio ragazzo. Io e mia madre siamo saliti poco dopo 30 minuti per completare l’impresa.
È divertente come un sentiero di 700 metri possa potenzialmente rinvigorirti in altre aree della tua vita. In pratica, ogni volta che non sei sicuro, basta sussurrare a te stesso…. “Ho fatto Koko Head, ci penso io”.
Quindi cosa dire che se continuano a rimanere fisicamente in forma e rimanere mentalmente forte che in otto anni possono ancora intascare una testa di Koko. Sono sicuro che possono farlo.
Mentre il tuo metro di misura può essere una diversa escursione, una corsa in bicicletta, un’impresa di forza o di resistenza, o qualsiasi altro compito. Basta che ne abbiate alcuni e che vi aiutino a guidare la vostra mentalità quotidiana, il vostro impegno di settimana in settimana e la vostra attenzione di anno in anno nel fare le cose giuste e nel rimanere mentalmente e fisicamente in forma. Sei sulla strada giusta.
